راهنمای خرید کفش مناسب سندرم کمپارتمان
راهنمای خرید کفش مناسب سندرم کمپارتمان عواملی که هنگام خرید کفش دویدن برای سندرم محفظه (سندرم کمپارتمان) باید در نظر گرفت:
وقتی بهترین کفش های دویدن را برای سندرم کمپارتمان مزمن می خواهید، نمی توانید فقط کفشی را از بازار انتخاب کنید.
در عوض، برای انتخاب درست باید روی چند نکته کلیدی تمرکز کنید.
-
بالشتک مناسب:
یکی از دلایل اصلی سندرم کمپارتمان، بالشتک کمتر یا نامناسب پاها است. بنابراین، شما باید کفشی را انتخاب کنید که بالشتک مناسبی داشته باشد تا پاهایتان را راحت و شیک کند.
بالشتک پیشرفته از ضربه و ضربه به پای شما جلوگیری می کند. علاوه بر این، احساس نرمی به پاها می دهد و بنابراین با درد پا مواجه نخواهید شد.
-
قطرات صفر:
یکی دیگر از دلایل اصلی سندرم کمپارتمان، برخورد بیش از حد جهنم به زمین است. زمانی اتفاق می افتد که کفش تعادل نامناسبی بین پاشنه تا پنجه شما داشته باشد.
هنگامی که پاشنه با قدرت به زمین برخورد می کند، باعث تورم و خونریزی پاهای شما می شود. انتخاب کفشی با قطره صفر تاثیر ضربه پاشنه به زمین را کاهش می دهد.
بنابراین، ورم تجریه نخواهید کرد و از این اختلال مزمن رهایی خواهید یافت. اگر قطرات صفر ندارد، مطمئن شوید که فاصله پاشنه تا پنجه یا قطره تا حد ممکن کمتر باشد، در حالت ایده آل، بیش از 8 میلی متر نباشد.
-
کشش و چسبندگی:
وقتی با سرعت کامل می دوید، نمی خواهید لیز بخورید و روی زمین بیفتید. برای جلوگیری از چنین لحظات آزاردهنده ای به یک جفت کفش با کشش و چسبندگی خوب نیاز دارید.
بنابراین، کفشی که انتخاب می کنید باید کشش خوبی در زیره داشته باشد. این به شما اجازه می دهد تا در هر شرایطی به دست بیاورید تا از پایداری و ثبات شما اطمینان حاصل کند. بنابراین، می توانید با اطمینان در همه شرایط بدون هیچ افت عملکردی بدوید.
-
انعطاف پذیری:
یک کفش انعطاف پذیر با کشش و فشرده سازی مناسب شبیه حرکت طبیعی پاهای شما خواهد بود. بنابراین، با هر قدمی که برمی دارید مطابقت دارد و همچنین پاهای شما را از تورم و خونریزی تسکین می دهد.
انعطاف پذیری به شما این امکان را می دهد تا روی هر ناهموار و ناهمواری حرکت کنید بدون اینکه فشار زیادی به پاهای خود وارد کنید. بنابراین، عملکرد دویدن شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
-
قابلیت تنفس:
کف بالایی کفش باید قابل تنفس باشد. اگر فاقد تهویه باشد، پاهای شما با تعریق مواجه می شوند و رطوبت را در پاهای خود احساس خواهید کرد.
بنابراین، شما باید به دنبال پارچه مشبک قابل تنفس باشید تا تهویه کافی داشته باشید. از آنجایی که پاهای شما خنک و خشک می مانند، عاشق دویدن، تمرین، پیاده روی و غیره با کفش روی پا خواهید شد.
-
ماندگاری:
چه کسی یک کفش بادوام و ماندگار نمی خواهد؟ خوب، اگر کفش شما به زودی شروع به فرسودگی کند، سرمایه گذاری شما بد خواهد بود. در حالت ایده آل، باید جنس کفش را بررسی کنید.
اگر کیفیت خوبی داشته باشد، مطمئناً کفش شما بادوام خواهد بود. به عنوان مثال، کفش های ساخته شده از مصنوعی یا لاستیک با مواد PU یا TPU قابل تنفس، حداکثر دوام را ارائه می دهند.
آیا کفش های دویدن می توانند با سندرم محفظه حاد مقابله کنند؟
اگر یک کفش دویدن با کیفیت خوب با بالشتک مناسب، انعطاف پذیری و جعبه پنجه جادار بپوشید، به شما در تسکین تورم کمک می کند.
می توانید پس از جراحی سندرم کمپارتمان به دویدن برگردید. معمولاً دوره نقاهت حدود 2 تا 3 هفته است. بنابراین، پس از بهبودی پس از جراحی، می توانید به آرامی شروع به دویدن کنید.
میتوانید از کفشهای مخصوص دویدن برای سندرم کمپارتمان استفاده کنید تا اثر آن کاهش یابد. اما برای رهایی از مشکل جراحی می توانید بهترین کفش های دویدن را برای سندرم کمپارتمان بپوشید.
