راهنمای خرید کفش مناسب سندرم کمپارتمان عواملی که هنگام خرید کفش دویدن برای سندرم محفظه (سندرم کمپارتمان) باید در نظر گرفت:

وقتی بهترین کفش های دویدن را برای سندرم کمپارتمان مزمن می خواهید، نمی توانید فقط کفشی را از بازار انتخاب کنید.

در عوض، برای انتخاب درست باید روی چند نکته کلیدی تمرکز کنید.

• بالشتک مناسب:

یکی از دلایل اصلی سندرم کمپارتمان، بالشتک کمتر یا نامناسب پاها است. بنابراین، شما باید کفشی را انتخاب کنید که بالشتک مناسبی داشته باشد تا پاهایتان را راحت و شیک کند.

بالشتک پیشرفته از ضربه و ضربه به پای شما جلوگیری می کند. علاوه بر این، احساس نرمی به پاها می دهد و بنابراین با درد پا مواجه نخواهید شد.

• قطرات صفر:

یکی دیگر از دلایل اصلی سندرم کمپارتمان، برخورد بیش از حد جهنم به زمین است. زمانی اتفاق می افتد که کفش تعادل نامناسبی بین پاشنه تا پنجه شما داشته باشد.

هنگامی که پاشنه با قدرت به زمین برخورد می کند، باعث تورم و خونریزی پاهای شما می شود. انتخاب کفشی با قطره صفر تاثیر ضربه پاشنه به زمین را کاهش می دهد.

بنابراین، ورم تجریه نخواهید کرد و از این اختلال مزمن رهایی خواهید یافت. اگر قطرات صفر ندارد، مطمئن شوید که فاصله پاشنه تا پنجه یا قطره تا حد ممکن کمتر باشد، در حالت ایده آل، بیش از 8 میلی متر نباشد.

• کشش و چسبندگی:

وقتی با سرعت کامل می دوید، نمی خواهید لیز بخورید و روی زمین بیفتید. برای جلوگیری از چنین لحظات آزاردهنده ای به یک جفت کفش با کشش و چسبندگی خوب نیاز دارید.

بنابراین، کفشی که انتخاب می کنید باید کشش خوبی در زیره داشته باشد. این به شما اجازه می دهد تا در هر شرایطی به دست بیاورید تا از پایداری و ثبات شما اطمینان حاصل کند. بنابراین، می توانید با اطمینان در همه شرایط بدون هیچ افت عملکردی بدوید.

• انعطاف پذیری:

یک کفش انعطاف پذیر با کشش و فشرده سازی مناسب شبیه حرکت طبیعی پاهای شما خواهد بود. بنابراین، با هر قدمی که برمی دارید مطابقت دارد و همچنین پاهای شما را از تورم و خونریزی تسکین می دهد.

انعطاف پذیری به شما این امکان را می دهد تا روی هر ناهموار و ناهمواری حرکت کنید بدون اینکه فشار زیادی به پاهای خود وارد کنید. بنابراین، عملکرد دویدن شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

• قابلیت تنفس:

کف بالایی کفش باید قابل تنفس باشد. اگر فاقد تهویه باشد، پاهای شما با تعریق مواجه می شوند و رطوبت را در پاهای خود احساس خواهید کرد.

بنابراین، شما باید به دنبال پارچه مشبک قابل تنفس باشید تا تهویه کافی داشته باشید. از آنجایی که پاهای شما خنک و خشک می مانند، عاشق دویدن، تمرین، پیاده روی و غیره با کفش روی پا خواهید شد.

• ماندگاری:

چه کسی یک کفش بادوام و ماندگار نمی خواهد؟ خوب، اگر کفش شما به زودی شروع به فرسودگی کند، سرمایه گذاری شما بد خواهد بود. در حالت ایده آل، باید جنس کفش را بررسی کنید.

اگر کیفیت خوبی داشته باشد، مطمئناً کفش شما بادوام خواهد بود. به عنوان مثال، کفش های ساخته شده از مصنوعی یا لاستیک با مواد PU یا TPU قابل تنفس، حداکثر دوام را ارائه می دهند.

آیا کفش های دویدن می توانند با سندرم محفظه حاد مقابله کنند؟

اگر یک کفش دویدن با کیفیت خوب با بالشتک مناسب، انعطاف پذیری و جعبه پنجه جادار بپوشید، به شما در تسکین تورم کمک می کند.
می توانید پس از جراحی سندرم کمپارتمان به دویدن برگردید. معمولاً دوره نقاهت حدود 2 تا 3 هفته است. بنابراین، پس از بهبودی پس از جراحی، می توانید به آرامی شروع به دویدن کنید.

می‌توانید از کفش‌های مخصوص دویدن برای سندرم کمپارتمان استفاده کنید تا اثر آن کاهش یابد. اما برای رهایی از مشکل جراحی می توانید بهترین کفش های دویدن را برای سندرم کمپارتمان بپوشید.

مناسب ترین کفش پیاده روی مردانه  اصل مناسب پیاده روی و ورزش مهم ترین چیزی است که باید ورزش کاران در نظر داشته باشند. شما نه تنها می خواهید بهترین کفش را برای سلامتی و عملکرد خود انتخاب کنید، بلکه می خواهید مطمئن شوید که پول خود را به صورت عاقلانه ای صرف کرده اید. این که بدانید که یک کفش پیاده روی و ورزش باید چه ویژگی هایی داشته باشد و چگونه بدانید که کفشی که انتخاب کرده اید مناسب سبک راه رفتن شما است می تواند کمک کننده باشد .

بهترین کفش مردانه اصل مناسب پیاده روی و ورزش

 بهترین کفش مردانه اصل مناسب پیاده روی و ورزش ممکن است برای یک ورزشکار مناسب و برای دیگری نامناسب باشد. این به علت تفاوت در فرم پا، سبک راه رفتن  غیره می باشد. کفشی برای شما بهترین محسوب می شود که هنگام استفاده احساس راحتی کنید و به خوبی از پاهای شما پشتیبانی کند. با این حال شما می توانید نکات زیر را در نظر بگیرید تا درهنگام انتخاب بهترین تصمیم را داشته باشید .

جهت تهیه بهترین کفش پیاده روی مردانه بایستی افزون بر توجه به فاکتور هایی نظیر وزن و زیره کفش، منعطف پذیری و ارتفاع پاشنه بایستی به موارد دیگری هم دقت نمود. کفش پیاده روی مردانه ای که قصد خرید آن را دارید بایستی دارای پاشنه ای راحت باشد، رویه این محصول نبایستی به انگشتان پای  شما نیرو وارد نماید. کفشی را باید تهیه کنید که پنجه پای شما را تحت فشار قرار ندهد و به راحتی بتوانند تکان بخورند. همچنین در زمان خریداری بهترین کفش پیاده روی مردانه بایستی به گودی پای خود دقت نمود و در پایان کفشی را بکار ببرید که سلامتی پا های شما را به خطر نیندازد .

کفش مناسب پیاده روی مردانه چه ویژگی هایی دارد

•  وزن:

سبک یا سنگین؟ چرم، فلز و کنواس عناصری هستند که ساختار سنگینی دارند و از سوی دیگر مِش و سایر مواد مصنوعی سبک ‌ترند. شخصاً کفش‌ های سبک را برای سطوح نرم مانند سواحل ماسه‌ای ترجیح می‌دهم .

• مقاوم در برابر آب:

اگر کفش پیاده‌ روی مقاوم در برابر آب می‌خواهید، یک جفت کفش هایکینگ با آج هایی از جنس گورتکس توصیه می‌کنم. اگر فروشنده کفش ادعا کرد که محصولش مقاوم در برابر آب است، به جنس، دوخت و پوشش احتمالی مقاوم در برابر آب کفش توجه کنید .

• سبک بند:

بیشتر کفش های پیاده روی مردانه بند ساده دارند اما در راهنمای ما کفش‌ هایی هم به چشم می‌خورند که از سیستم بند Boa بهره‌مند هستند. در این سیستم می‌توان بند را به صورت دقیق شل یا سفت کرد و همچنین به دلیل اینکه بندها دلیل روکش دارند دوام زیادی خواهند داشت. اما نقطه ضعف این سیستم غیرقابل تعمیر بودنش است .

• قیمت:

هنگام خرید کفش پیاده روی خساست به خرج نمی دهم. کفش پیاده‌ روی زیربنای بدن در تک تک روزهای زندگی است و هراسی از پرداخت پول خوب برای کفش مناسب ندارم .

• راحتی:

هنگام خرید به پهنا، جنس رویه، لایه‌ های ضربه‌ گیر و همچنین کفی ثابت و متحرک کفش توجه کنید تا ایده‌ای کلی در مورد میزان راحتی آن بدست آورید. کفش پیاده روی باید در تمام طول روز حس راحتی به شما دهد .

• حمایت:

می‌خواهم کفش‌ هایم احساس راه رفتن با پای برهنه روی سطوح راحت را به من دهند. به عبارتی دیگر، کفش باید با نقاط مناسب پایم در تماس باشد و فشار نقطه‌ای وارد نکند و به اصطلاح پا را نزند .

• کیپ بودن:

کفش پیاده روی مردانه باید کیپ پنجه و گودی کف پا باشد بدون اینکه به این نواحی فشار وارد کند. اگر کفشی به صورت نقطه‌ ای به پا فشار وارد می‌کند و کیپ آن نیست آنرا نخرید چون به مرور زمان نه تنها وضعیت بهتر نمی‌شود بلکه بدتر هم خواهد شد. خودم هنگام خرید، نگه‌ دارنده پاشنه و یقه کفش را هم بررسی می‌کنم تا اسخوان مچ پایم را نزند. کفشی که استخوان پا را بزند قطعاً به شما احساس راحتی نخواهد داد .

• عملکرد:

5 معیار تعیین کننده عملکرد کفش برای من عبارتند از: میزان اصطکاک، مسافتی که بتوان با آن طی کرد، قابل تنفس بودن، وزن و مقاومت در برابر آب نیاز ها و اولویت‌ های خود را برای هر یک از این عوامل بررسی کنید .

مهمترین نکات قبل از خرید کفش مخصوص پیاده روی 

 خرید یک کفش پیاده روی مردانه ارزان که هم شیک باشد و هم راحت یک الویت برای مردان می باشد. برای خرید یک کفش ورزشی مردانه چه ارزان و یا گران لازم نیست یک متخصص کفش حرفه ای باشید. دانستن یک سری نکات در خرید کفش شما را به یک خریدار حرفه ای تبدیل می کند. در ادامه به برخی از این نکات اشاره خواهیم کرد .

• فرق کفش مخصوص پیاده روی و دویدن :

کفش های پیاده روی معمولاً محکم هستند و به راحتی خم نمی شوند. در حالی که کفش های کتانی انعطاف پذیرتر بالایی دارند و به راحتی خم می شوند. بنابراین اگر شما هر دو ورزش را دنبال می کنید دو کفش جداگانه بخرید .

• شب ها کفش بخرید :

از آنجا که پاهای شما در طول روز بسیار فعال هستند ، متورم و بزرگتر می شوند ، بنابراین کفش های خود را شب بخرید تا مشکلی ایجاد نشود .

• حتما جوراب بپوشید :

به یاد داشته باشید هنگام پیاده روی یا راه رفتن جوراب بپوشید. بهتر است از جوراب های نخی استفاده کنید که عملکرد را بهبود می بخشد یا درد را کاهش می دهد و از ایجاد ناهنجاری در اندام جلوگیری می کند .

• کفش اندازه ای پا خود بخرید:

بین انگشت شست و جلوی کفش حدود 2 سانتی متر فاصله وجود دارد ، بنابراین نباید کفشی را خریداری کنید که شما را آزار دهد .

• رویه کفش:

اگر نگران بیماری های پوستی و قارچ هستید، از کفش پیاده روی مردانه با رویه کتان خرید کنید، تا با جابجایی هوا در کفش این نگرانی از شما برطرف شود .

 سخن آخر

کفش‌ها نقش زیادی در تعیین کیفیت ورزش های هوازی یا بی‌هوازی دارند انتخاب کفش مناسب مهم تر از هر نوع پوشش دیگری است به این دلیل که پاها مهم ترین نقش را در فعالیت‌های روزانه آقایان و پسران دارد . در این مطلب همه چیز را درباره اینکه چه کفشی برای پیاده روی مناسب است به شما گفتیم ؛  شما می توانید به سایت فروشگاه ما شهرصندل مراجعه کرده  و محصولات با کیفیتی چون کفش طبی پیاده روی مردانه مشاهده کنید .

“خرید انواع کفش در مدلهای متنوع و به روز”